暑い日差しと爽やかな緑風、時々雨。

自然が地球全体のバランスをとっていますが、なかなか大変そうですね

私たちの身体にも、健康を維持するための自然な作用が起こっています

ヨガはその働きを助ける練習法です。

人間は自然の一部、摩訶不思議です。

【ヨガのお話「ほんの少しだけ」】

毎朝、太陽礼拝の練習をおすすめします
動きや順番を身体で覚えてしまえば、意外と簡単です。

アレンジもききます。

朝は身体が固まっているので、あまり動きたく無いのですが、

動きだすと決まって身体が動きやすくなります

覚えていなければ、背伸びでも、スクワットでも、お散歩でも良いですね。
ほんの少しの運動が、身体や循環に絶大な効能をもたらします。

何事も、ほんの少しの積み重ねが大きな変化をもたらします

「ウンヌン クンジュン ムンネールー」
少しずつ少しずつ、少しずつ行うと変化する。ヨガの教えです。

定期的にヨガを練習すると、貯筋となりますので、ぜひ活用ください

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