今日から8月ですね 

暑中お見舞い申し上げます 

酷暑が見込まれるため、またお盆休みのため、下記のとおり一部のクラスを休講致します。

 ぜひ、ご自宅での練習を 

練習方法、健康情報など、追って公式ラインでお知らせいたします。

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https://lin.ee/wPeRhw7

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 【8月の休講】 

浄化センタークラス　 

休講:8/8、15、22 

→次回は8/29  

アサヨガ、ヒルヨガ　 

休講8/13 

→次回は8/6, 8/20, 8/27 ※要予約 

稲村ヶ崎自治会館　 

休講なし 

→次回は8/5, 8/26 ※要予約 

↓詳細・予約は、レゼルバ予約サイト参照

https://reserva.be/yogakyo

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『熱中症と冷房病。「こまめ」に「いい加減」に。』 

〜寒暖差による疲労、腎臓の負荷を整えましょう〜 

暑いとつい、キンキンのエアコンと冷たい飲みものゴクゴク 

体内外の寒暖差を制御する自律神経と腎臓は、ちょっとお疲れ気味です。 

ほんの少し意識して、キンキンのエアコンを「いい加減」に。 

ゴクゴクが多すぎると感じたら、氷を一つ口の中へ。

塩飴や味噌キュウリも良いですね。 

また、両手を擦り合わせて温め、

腰の後ろ上方に手を当ててみて下さい 

腎臓のお手当です。

「こまめ」に水分をとりながら、

どうぞ「いい加減」にお過ごしください。 

ちなみに、「いい加減」というのは、案外難しいものです。 

仏陀の教え「中道」は、両極の中間と言いますが、実は真ん中のど真ん中を見極めるのは至難の技！ 

両極をしっかり観察しつつ、「こまめ」に調整しながら、「いい加減」を見つけて行動し、

暑い夏を乗り切って行きましょう 

鎌倉ヨガ教室 

中里