2025年も、あと１ヶ月🗓️

何かと忙しい12月。

新年の前にやっておきたいことが、あれこれ出てきますね。

それでも、健康は維持したい方へ。

日常生活のあれこれが運動に？

例えば重たい荷物も視点が変わると、メリットになります✨

朝日新聞JIJICOにて執筆した記事を公開中です。

↓

◾️運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？

https://mbp-japan.com/jijico/articles/32340/

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【レギュラークラス】 

カルチャー以外は、全て単発参加OKです。

浄化センタークラスは、初回のみ予約、以降は当面予約不要です。

色々なクラスがありますので、毎週でも、月一でも、時々でも、

ご自身の予定に合わせて、どうぞ活用ください☺️

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉 

毎週金曜　各500円 

・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00 

・古典ヨガ 10:00-11:10 

最終12/26

 〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉

 第1第4火曜日　1,000円 ・鎌倉ヨガ 10:30-11:30 

開講：12/2、12/23

〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉

※ 12/3休講

毎週水曜　　1,500円 

 ・アサヨガ 9:30-10:50 

 ・ヒルヨガ 11:00-12:20 

〈北鎌倉禅居院 お寺ヨガ〉 

基本:古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円 

12/21(日)14:00-15:00 坐禅(御志納)　15:00-16:00 古典ヨガ

※満員キャンセル待ちです

↓禅居院ホームページ 

https://zenkyoin.com/ 

他にもクラスがあります🧘‍♂️ 

予定をご覧ください。

鎌倉ヨガ教室 公式ホームページ 

 https://www.yogakyo.com/ 

ご予約は、こちらのサイトから、または直メール（[email protected])、お電話(090-2668-5191)でもOKです。

初めての方、体の固い方、高齢の方も、どうぞご安心ください。

ご参加をお待ちしております😊

鎌倉ヨガ教室

中里　えみこ