こんにちは
夏至にあたる本日は、
2014年国連総会にて177カ国の賛同を得て制定された『国際ヨガデー』です
世界各国で大規模なヨガイベントが開催されていることでしょう
ヨガは、心身健康を育みながら、
森羅万象と人間（自分）が変わらぬものであると気付く修習法です
100歳以上の方が増え、寿命が伸び続ける一方、
健康寿命との差が開いています。
ご近所に住む101歳の清子さんは、
何十年も毎日、庭仕事と体操を日課にされていました
現在、頭もしっかり
自分の足で歩き、自宅で暮らしておられます
日々少しずつ動いて座って、健康貯筋を積んでいきたいものです
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【本日は、建長寺塔頭 禅居院】
御住職による坐禅と古典ヨガを開講します
わずか空きあり。
14時開始に間に合う方はご連絡下さい
【来週のクラス】
6/23(火) 10:30-11:45 稲村ガ崎自治会間クラス
6/24(水) 9:30-10:50 アサヨガ、 11:00-12:20 ヒルヨガ
6/26(金) 9:15-10:00 イスヨ、10:00-11:20 古典ヨガ
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【6/27 開講！ 新講座のご案内】
参加者募集
『肩の力がふっと抜ける やさしい呼吸と瞑想』
強い背骨と柔軟な股関節、
平静心を育む呼吸観察
「アーナーパーナーサティ」の理論と実践です
--- 6/27 体験会880円（要予約) ---
港南台バーズカルチャーセンター 045-831-5151
(営業時間：(月〜土)10:00〜21:00 (日)10:00〜18:00)
毎月第4土曜日 15:00-16:00
ワンクール（7/25、8/22、9/26）だけでもOK。
瞑想法をマスターすれば自宅でできます
↓港南台バーズカルチャーホームページ
https://www.culture.gr.jp/detail/birds/4733728
是非ご参加下さい
雨が大地を潤す日曜日
どうぞお元気で心穏やかな一日を
鎌倉古典ヨガ教室
中里
鎌倉ヨガ教室
