１０月のスケジュール🍂
ようやく季節が変わり、肌寒くなってきましたが、お元気ですか？
寒暖差はストレッサーとなり、自律神経の乱れの原因となりますので、体温管理を。
熱々の白湯を活用してみてくださいね。
いつ、どのように白湯を飲むか、クラスで指導しています。
↓日頃のクラスの様子です。
◾️ 健康管理士 活動の現場 vol.163 中里えみこ
https://healthcare.or.jp/voice/0093/
【鎌倉ヨガ教室の予定】
〈ART & YOGA-ココロとカラダを解きほぐす〉
10月21日（土）9:30-12:00
↓詳細はこちら
https://reserva.be/yogakyo/reserve?mode=event&evt_no=c9eJwzNrcwNzYFAARrAUI&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2023-10-21&num=1
〈北鎌倉禅居院 お寺ヨガ〉 基本:古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
10/17(火)
（10/15(日）は、満員となりました。）
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/
〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜 各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日 1,000円 ・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜 1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20
他にもクラスがあります🧘♂️
詳細↓公式ホームページ / スケジュール https://www.yogakyo.com/
スケジュール・ご予約は、こちらのサイトから、または直メール（allokstyle@gmail.com)、お電話(090-2668-5191)ください。
初めての方、体の固い方、高齢の方も、どうぞご安心ください。
ご参加をお待ちしております😊
鎌倉ヨガ教室
中里 えみこ
