もうすぐGWですね！

今年も暑くなりそうです。

水分補給をしっかりとしておくと、熱中症対策はもちろん、

健康な血管と循環、腎臓機能のサポートなど良いことづくめです。

水についての記事はこちら

人間にとって必要不可欠な水　水分の適切な摂り方とは？

さて、5月15日から10日間の瞑想に入り27日に戻ります🧘

その間のクラスは、下記の通りです。

◾️5月15日、22日(水)

稲村ヶ崎どんぐり工房ア サヨガとヒルヨガは、指導者の指導者 YUMIKO先生のスペシャルクラス！

◾️5月17日、24日(金)

七里ガ浜浄化センタークラスは休講となりますが、いつも来られている生徒さんは会場での自主練可能です。

◾️5月25日(土）バーズカルチャー古典ヨガもYUMIKO先生のスペシャルクラスです。

◾️5月28日(火）は、稲村ヶ崎自治会館クラスが休講となり、同時間に禅居院古典ヨガとなります。

日頃から瞑想はしていますが、いよいよ集中して自分と向き合う時がやってきました。

またクラスでお話ししますね。

お待ちしております（^人^）

鎌倉ヨガ教室

中里えみこ