日々の疲れやストレスをやさしく解きほぐすリラックス系ヨガクラスです。
深い呼吸とゆったりとした動きを組み合わせ、筋肉や関節を心地よく伸ばしながら、心と体を整えていきます。
緊張をゆるめ、副交感神経を高めることで、質の良い睡眠や自律神経のバランス調整にも効果的です。
【アピールポイント】
・アロマやヒーリング音楽など、五感を使った深いリラックスタイムで心も体も軽くなります。