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【はじめてのヨガ哲学講座】
〜毎日をもっと心地よく過ごすための、
　心との付き合い方を学ぶ2時間〜
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「なんでこんなにイライラしてしまうんだろう。」
「考えなくていいことまで考えてしまう。」
「もっと気楽に過ごせたらいいのに。」

そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、それはあなただけではありません。

心には誰にでも共通する【性質】があります。

嬉しいことがあると心が弾み、不安なことがあると心が揺れる。
人と比べたり、過去を後悔したり、まだ起きていない未来を心配したり…。
それは「自分が弱いから」ではなく、心がもともと持っている性質の一つです。

ヨガがはじまたったとされる約4,000年前でも、
人は同じように悩み、迷い、感情に揺れていました。
その心とどう付き合えば、もっと穏やかに、自分らしく生きられるのか。

その智慧をまとめたものがヨガ哲学です。
ヨガというと体を動かすイメージがありますが、
本来は「心を整え、自分らしく生きるための教え」でもあります。

この講座では、難しい専門用語は使わず、
・なぜ心は揺れるのか
・感情とどう付き合えばいいのか
・毎日を心地よく過ごすヒント
を、日常の出来事と結びつけながら分かりやすくお伝えします。
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このような方におすすめです
☑️ 毎日を頑張りすぎてしまう
☑️ イライラや不安に振り回されることがある
☑️ 周りと比べて落ち込んでしまう
☑️ 自分のことは後回しになりがち
☑️ 「何か変えたい」と思っている
☑️ 心地よく、自分らしい毎日を送りたい
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この講座は、無理に前向きになる方法や正解を学ぶ場所ではありません。
ヨガ哲学を通して心の性質を知り、
自分自身を少し違う視点から見つめてみる2時間です。

心を変えようと頑張るのではなく、心を理解することから始めてみる。

その小さな気づきが、毎日を少し軽やかにしてくれるかもしれません。

ヨガもヨガ哲学も初めての方、大歓迎です。
一緒に、自分らしく心地よく過ごすヒントを見つけてみませんか？🌿
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講座の詳細
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■ 日時
10月24日（土）9:30〜11:30（途中休憩あり）

■ 会場
あやかりの杜 2階 会議室
北中城村字喜舎馬1214番地
無料駐車場あり

■ 参加費
3,500円（税込）
※オリジナル資料代込み
※当日現金またはPayPay

■ 定員
10名（少人数制）

■ 持ち物
・筆記用具
・お飲み物