──────────────────
【秋の無料体験ヨガについて】
──────────────────
夏の疲れをリセットして、
軽やかな体で秋を迎えませんか？
暑さや冷房の影響、忙しい毎日の積み重ねで、
気づかないうちに肩や背中がかたくなっていませんか？

✔ 肩こりが気になる
✔ 猫背や姿勢の崩れが気になる
✔ 呼吸が浅く感じる
✔ 体を動かしたいけれど、何から始めればいいかわからない

そんな方に向けた、
無料体験ヨガクラスです。

今回のテーマは
「肩こり・猫背を整える 背骨ヨガ」
肩こりや猫背は、肩だけが原因ではありません。

背骨をやさしく動かし、本来のしなやかな動きを取り戻すことで、
姿勢が整い、呼吸もしやすくなっていきます。

体を無理に鍛えるのではなく、
心地よく動きながら、
毎日をラクに過ごせる体づくりを目指すクラスです。

ヨガが初めての方も大歓迎。
体がかたい方や、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

各回5名限定の少人数制で、
一人ひとりの体の状態に合わせながら丁寧に進めていきます。
おひとり様1回までのご参加となります。

お久しぶりの方、
普段クラスに通ってくださっている方のご参加も大歓迎です。

「少し気になる。」
その気持ちをきっかけに、
自分の体と向き合う時間を過ごしてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしています🌿

──────────────────
【ご参加にあたって】
──────────────────
■ お子様づれの方へ
・お子様づれでのご参加は可能です。
　同伴される場合は、予約フォームの連絡事項欄または公式LINEにて事前にご連絡ください。
・中学生以下のお子様は、ヨガマットをご持参いただければ無料でクラスへご参加いただけます。
・お子様のみでのご参加はご遠慮ください。必ず保護者の方の同伴をお願いいたします。
・クラス中、他の参加者の集中の妨げになる場合や、安全面で危険と判断した場合には、やむを得ずご退出をお願いすることがございます。あらかじめご了承ください。

■ 健康状態について
・現在、妊娠中の方は安全のためご参加をお控えください。
・持病や怪我のある方、通院中の方は、医師の許可を得た上でご参加ください。
・体調がすぐれない場合は無理をせず、お休みしてください。