ソマヨガは、ヨガの動きにハンナ・ソマティクスの理論を応用したものです。ポーズを目的とせず、ポーズを取り、戻ってくるまでのその過程を大切にします。身体が硬くても、スポーツは得意でなくても大丈夫です。前半はソマティック・エクササイズ、後半にヨガのポーズを練習します。リラクゼーションだけでなく、少し負荷をかけて身体を動かしたい方にお勧めです。複数クラスを申し込む場合は、オプションを選択してください（各レッスン料が割引になります）。