よりリラックスしていただくために道具を使いながら、身体をゆるめていくレッスンです✨
骨盤周りの調整と骨盤底筋トレーニング、体のめぐりをよくし、心穏やかに…を目的としています。
ヨガ初めての人も、体がかたい人も大丈夫！
体がかたい人にこそ来ていただきたいです❗
疲れがたまっている方はセルフケアの時間にしてみてくださいね✨　※大人の女性のみのクラスです。
※場所※
阪急桂駅東口側徒歩3分　桂会館３階奥洋室にて。
※日時※
毎月第２火曜日　9:00〜10:10
※持ち物※
ヨガマット、タオル、ドリンク、ジャージなどの動きやすい服装、お待ちの方はヨガベルトやブロック。