太陽礼拝をベースに、一呼吸一動作(ヴィンヤサ)で動き続けます。まるで筋トレとウォーキングとヨガを合わせたような内容で運動量多めですが、１つ１つ丁寧にすすめますので初めての方でも大丈夫です❗️
シェイプアップ、筋力アップ、代謝アップを目的としたクラスです✨
運動苦手の方も、更年期症状予防&改善したい方にもオススメのクラスです✨大人の女性のみのクラスです。
※場所※
阪急桂駅東口側徒歩3分　桂会館３階奥洋室にて。
※日時※
毎月第４火曜日　9:00〜10:10
※持ち物※
ヨガマット、ドリンク、タオル、ジャージなどの動きやすい服装、必要な方は防寒用具