ホットヨガとは温かい空間で行うヨガの事です。
ゆったりとした動きで身体に無理な負担を掛けないようポーズをとって行きます。
たっぷりと体内に酸素を取り入れ、大量の汗とともに溜まった老廃物が流れ出てスッキリ爽快です！