運動量★★ やや動きます ヨガの基本ポーズを連続して行う、サンサルテーション(太陽礼拝)は有酸素運動の効果で脂肪を燃焼します。 運動が苦手な方も、じわっとゆっくりと動き続けるものですので、ご安心して参加いただけると思います。 何よりその動きも、「ヨガっぽい」ことから気分も上がります。 ちなみに、「気分」はストレス解消はもちろんのこと、美容にもアンチエイジングにも大切なことです。 このクラスで、脂肪を燃焼しながら気分を上げましょう。