骨盤周りの歪みを改善、調整、強化を目的とするクラスです。 お腹周りの引き締めや腰痛、PMSにも効果的です。 骨盤は身体の土台。 ヨガのポーズで骨盤を整えることで、日々を心地良く過ごせる自分を作りましょう。 運動量は★2 少し動きます