昨秋から限定クラスとして開催してきました「アロマヨガ」
4月からは木曜9:30- レギュラークラス化が決定しました!!
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講師Saeさんによりセレクトされたエッセンシャルオイルの香りに包まれながらヨガの基本的なポーズや呼吸法を行うクラス。
脳に直接作用する香りとともにヨガを行うことで、より効果が高まるとともに、呼吸への意識が深まります。心身が整う時間、ぜひお愉しみください。
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【 5月のアロマヨガ 】
.新たな環境の変化で、この時期は不安な気持ちになる…という方も多いのではないでしょうか。今月は「背骨」にフォーカスをして、心身ともにバランスを整えます。.背骨が歪むと、体のコリや心の不調など様々なところに影響が及ぶ可能性があります。背骨の自然なS字カーブを意識して動き、自律神経の乱れの改善、姿勢の改善へと導きます。.滞りのない軽やかな身体で心も快適に初夏を楽しみましょう!.
〈 5月の精油 〉⚫︎ローズマリー : 身体や心がだるい日に。鼻からスーッと抜ける香りで頭や心をクリアにしてくれる働きがあります。やる気や自信を引き出してくれます。.⚫︎レモン : 香りは爽快でリフレッシュ効果が高い精油。1日の始まりに香を嗅ぐとやる気に満ち溢れます。
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6月のテーマ
【 股関節 】.梅雨の時期になると梅雨バテという様々な不調が起こることがあります。自律神経の乱れから起こる、頭痛、冷えやむくみ、食欲不振など…体調を崩しやすい方も多いです。.そんな不調の多い時期には、アロマヨガ!!.今月は「股関節」を適度に動かします。股関節を動かすことで、血流が良くなりむくみや冷えの解消に繋げます。.アロマの香りが呼吸を助けてくれます。嗅覚はホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させてくれる作用もあります。.生活にアロマヨガを取り入れて、梅雨を上手にリラックス&リフレッシュして乗り切りましょう!.〈 6月の精油 〉⚫︎ジュニパーベリー慢性疲労、手足の冷え、むくみなどの症状を改善します。利尿作用もあり、リンパの流れを整えます。,⚫︎グレープフルーツ体の水分を排出しむくみを改善します。緊張やストレスからの食べ物の過剰摂取を緩和します。
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インストラクターの細かなサポートを受けていただける少人数制のグループレッスン。
■ 料金 1回(ドロップイン) ¥3,300(税込)
■ 4回券 ¥10,000(2,500/1回) 期限 : 6週間
■ 10回券 ¥22,000(2,200/1回)期限 : 3ヶ月
■ 12回券 ¥24,000(2,000/1回)期限 : 2ヶ月
■ ナイト4回券 ¥8,000(2,000/1回) 期限 : 1ヶ月
※回数券は継続割引の価格です。
※初めてご利用の方は、体験1回 ¥1,500 または 3回券¥4,000 (有効期限 : 初回より3週間/ピラティス・ヨガどのクラスも受講可) にて体験いただけます。