ピラティスは、筋トレを中心とした激しいボディメイクトレーニングとは異なり、身体に負担をかけずに日常では使えていないコアの筋肉 ( 体幹 )を鍛え、しなやかでバランスのとれた芯の強いカラダ作りを目的とした、どの世代の方にも安心して行っていただけるエクササイズです。
骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることで姿勢が良くなりケガをしにくい身体づくりに役立ちます。
体が整うことで 肩こり・腰痛など身体の痛みの改善や、またバレエやテニスなどあらゆる運動のパフォーマンスの向上にも繋がります。
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◾️ レッスン内容
「ピラティスビギナー」よりも、エクササイズ数を増やして気持ち良く動いていくクラスです。
基本の動きから発展した動きを取り入れていきます。
優雅で流れるように フローで動いていく事により、身体に対する意識をより深く実感でき、
自然と身体を動かしたくなる様な、そんなクラスにしたいと思います。
普段ビギナークラスに参加されている方も、基本の動きを学んだらどんどんチャレンジしてみてくださいね。
新しい動きに挑戦する事により、ご自身の身体に対する新たな発見があるかも!
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インストラクターの細かなサポートを受けていただける少人数制のグループレッスン。
■ 料金 1回(ドロップイン) ¥3,300(税込)
■ 4回券 ¥10,000(2,500/1回) 期限 : 6週間
■ 10回券 ¥22,000(2,200/1回)期限 : 3ヶ月
■ 12回券 ¥24,000(2,000/1回)期限 : 2ヶ月
■ ナイト4回券 ¥8,000(2,000/1回) 期限 : 1ヶ月
※回数券は継続割引の価格です。
※初めてご利用の方は、体験1回 ¥1,500 または 3回券¥4,000 (有効期限 : 初回より3週間/ピラティス・ヨガどのクラスも受講可) にて体験いただけます。