スタジオクーラの朝ヨガ。
毎月時節に合ったテーマですすめていく、Saeさんによる 運動量多めのクラス。
体力や持久力のアップはもちろん、日々のストレス解消、ヨガの哲学を取り入れるながら心の持ち方も整え、充実した1日を過ごせる朝活ヨガ、習慣にしてみてください。素敵な変化がおきることと思います。
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[お知らせ]
6月より朝7時から60分、朝ヨガ講師Saeさんによる早朝クラス「"ゆるっと"朝ヨガフロー」が始まります!8月までの期間限定となりますが、
8月まで 特別価格¥2,000 ( 現金のみ )で受けていただけます。
・極力お釣りが出ないようご協力お願いします。
・回数券もご利用いただけます。
◾️ 朝ヨガ レッスン内容
まずは自分のカラダときちんと向き合い、今の状態を知ることを大切にしています。
その日の心身の調子を伺いながらレッスン内容を変化させていきますが、しっかり動いていくクラスですので、終わった後の爽快感は格別です。
朝ヨガは1日をより充実して過ごせる効果もある人気のヨガで、ヨガ後の休日を満喫していただけるクラスでもあります。
5月のテーマ【 背骨 】.一年の中でも連休が終わってちょっぴり憂鬱になりそうな時期。ヨガを通して五月病とさよならしましょう♪.自律神経は背骨の周りに通っています。背骨を柔軟に動かし、背中の凝りをほぐして自律神経をバランスよく機能させます。バランスよく機能することで身体や心の不調の改善へと導きます。.ストレスから自分を守り、清々しい初夏を思い切り楽しみましょう!
6月のテーマ【 梅雨の私も好きになる (股関節) 】.湿度が高い日が続く6月。体が重く、浮腫を感じ、気持ちも沈みがちに。.今月は「股関節」を積極的に動かして全身の巡りを良くします。.股関節を動かすことで、血流が良くなりむくみや冷えの解消に繋げます。また股関節はネガティブ感情が溜まるといわれています。股関節のしなやかさを取り戻し、色々なものから解放されて心もスッキリとさせます。.ヨガで梅雨の時期も快適に過ごしましょう。
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.インストラクターの細かなサポートを受けていただける少人数制のグループレッスン。
■ 料金 1回(ドロップイン) ¥3,300(税込)
■ 4回券 ¥10,000(2,500/1回) 期限 : 6週間
■ 10回券 ¥22,000(2,200/1回)期限 : 3ヶ月
■ 12回券 ¥24,000(2,000/1回)期限 : 2ヶ月
■ ナイト4回券 ¥8,000(2,000/1回) 期限 : 1ヶ月
※回数券は継続割引の価格です。
※初めてご利用の方は、体験1回 ¥1,500 または 3回券¥4,000 (有効期限 : 初回より3週間/ピラティス・ヨガどのクラスも受講可) にて体験いただけます。