いつもありがとうございます。

10月のスケジュールです。

お休み

28日（土）09:30-10:30 シェイプアップヨガ

寒くなってきましたので、暖かアイテムのご持参をおすすめいたします。

特に足元が冷えますので、ブランケットやレッグウォーマーなどお持ちください。

ピラティスは仰向けのポーズが多いので、腰の下にタオルやブランケットを敷いて頂くと

暖かいですしポーズも取りやすいですよ！