陰ヨガ（ベーシック）akiko
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。１つのポーズを３～５分間同じ状態で保ち体の奥深く関節の周囲にある筋膜を伸ばし、骨と骨との間に広い空間をつくる事で筋肉を和らげていき、体の柔軟性を高め、
心身をリラックスしていきます。

陰ヨガ（ベーシック）akiko
筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。１つのポーズを３～５分間同じ状態で保ち体の奥深く関節の周囲にある筋膜を伸ばし、骨と骨との間に広い空間をつくる事で筋肉を和らげていき、体の柔軟性を高め、
心身をリラックスしていきます。