ママ達、毎日子育てお疲れ様です！

子育てのスタートは出産、体や心の体調はいかがですか？

･なんだかやる気が出ない
･疲れやすい
･肩こり腰痛などしんどい部分がある
･寝起きスッキリできない

など、心身のちいさなモヤモヤ〜を体を動かしながら整える、赤ちゃんとの触れ合い遊びも交えて、親子で楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

自分の体をケアするとっておきの時間
~バランスボールde産後ケア~

バランスボールはもとを辿るとリハビリのツールになります。運動が苦手な方でも安心してご参加下さいね。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【内容】バランスボールによるエクササイズ、ストレッチ、骨盤ケアのレクチャー、触れ合い遊び

【対象】生後2ヶ月以上〜入園前の親子

【定員】4組

【持ち物／服装】
･動きやすい服装（裸足で行います）
･赤ちゃんに必要なもの
･飲み物
･バスタオル1枚

【講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
kimiko

体力指導士／産後指導士／保育資格所有
3児（8.5.3歳）の母