呼吸法・体の各関節のねじれ取り・姿勢の取り方・歩き方を集中して学んでいただく、トータルバランス姿勢・歩き方講座を少人数のリアル・セミプライベートレッスンでレクチャーします。
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YURUKU考案者Norikoがレクチャー。
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4時間30分かけて、じっくりと学んで頂きます。(リアル講座)

まずは、呼吸筋がフルに使える呼吸法に変え、その呼吸を用いた姿勢・動作改善法を学んで頂きます。

次に、セルフでの骨盤調整後に、股関節・膝関節・足関節それぞれのねじれを解消させ、脚とヒップの筋肉を繋げて使えるようにしていきます。

そして、セルフで肩関節・肘関節・手関節・指関節のねじれを解消させ、腕がねじれない使い方と肩甲骨の動きを学んで頂きます。

最後に、上記すべての確認をしながら、全身を繋げる姿勢作りと歩く練習を行ないます。

カラー写真解説テキストつき。(講座終了後にデータにてお渡しします。)

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この講座を修了された方には、3ステップ復習会にご参加いただけます。
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(3ステップ復習会：リアル90分¥8,800、オンライン60分¥6,600)

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