呼吸法・体の各関節のねじれ取り・姿勢の取り方・歩き方を集中して学んでいただく、トータルバランス姿勢・歩き方講座を少人数のリアル・セミプライベートレッスンでレクチャーします。▶講座の詳細を見るYURUKU考案者Norikoがレクチャー。▶担当講師Norikoプロフィールを見る▶ご参加の方への詳細なご案内(ご参加の方は必ずご確認ください)4時間30分かけて、じっくりと学んで頂きます。(リアル講座)
まずは、呼吸筋がフルに使える呼吸法に変え、その呼吸を用いた姿勢・動作改善法を学んで頂きます。次に、セルフでの骨盤調整後に、股関節・膝関節・足関節それぞれのねじれを解消させ、脚とヒップの筋肉を繋げて使えるようにしていきます。
そして、セルフで肩関節・肘関節・手関節・指関節のねじれを解消させ、腕がねじれない使い方と肩甲骨の動きを学んで頂きます。
最後に、上記すべての確認をしながら、全身を繋げる姿勢作りと歩く練習を行ないます。カラー写真解説テキストつき。(講座終了後にデータにてお渡しします。)▶ご受講者の声や症例を見るこの講座を修了された方には、3ステップ復習会にご参加いただけます。(3ステップ復習会:オンライン60分¥6,600)
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