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はじめての方にご参加頂ける講座

YURUKUがはじめてでご受講履歴がない方にもご参加頂ける講座。

代表Norikoの講座

YURUKUウォーク考案者Norikoの講座およびイベント。

椅子ゆるく講座

椅子に座ったままで全身を整える、お子様からご高齢の方までどなたでも取り組める、簡単で体に優しい姿勢改善メソッド

ゆるくボディスキャン瞑想講座

YURUKUマインドフルネス講座。
心と体ともに心地良い瞑想で、マインドフルな状態に導きます。

YURUKUバランスヨガ講座

ある程度動ける方でゆっくり整えていきたい方、ヨガがお好きな方におすすめの講座

YURUKUウォーカー講座・ゆるく定期

【YURUKUウォーカー講座】
筋肉をゆるめるセルフケアを用いて、バランスの良い姿勢と歩き方を学ぶ講座。

【ゆるく定期】
YURUKUウォーカー講座の学びの振り返りを繰り返すことでしっかり基礎を身につけていく。
女子だから分かる！女子だから共感できる！「大人女子の習い事」
公認インストラクター寺島ゆきみ講師が名古屋で開催するリアルレッスン。

インストラクター養成講座

指導資格が得られる講座

YURUKU各種イベント・お散歩会

公認インストラクターが開催する各地のお散歩会、およびYURUKUが主催する各種イベント（ウォーキングイベント・セミナーイベント・パーティーイベント）

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