椅子ゆるく®は、椅子に座ったままで行えるYURUKUオリジナルの体操です。
立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方や、高齢者も継続して無理なく行って頂けます。
体のねじれやゆがみをゆっくりと解消していく事を・・・そして平均寿命と健康寿命が限りなく近づくこと椅子ゆるく®は目指します。
この初級講座では、上半身を整える体操を行います。
脊椎(頚椎、胸椎、腰椎)周りの筋肉と、肩甲骨周りの筋肉を、スムーズに動かせるようにしていきます。
講座時間90分
注意:椅子ゆるく講座はリクエスト制の講座です。ご希望のお客様はお問合せからご連絡をお願いいたします。
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予約締切:1日前の00:00まで
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