椅子ゆるく®は、椅子に座ったままで行えるYURUKUオリジナルの体操です。
立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方や、高齢者も継続して無理なく行って頂けます。
体のねじれやゆがみをゆっくりと解消していく事を・・・そして平均寿命と健康寿命が限りなく近づくこと椅子ゆるく®は目指します。
この中級講座では、主に下半身を整える体操を行います。
肩の関節周りの筋肉と、大腰筋、大腿筋(太ももの筋肉)、下腿筋(膝下の筋肉)を、スムーズに動かせるようにし、立つため歩くための足作りをしていきます。
講座時間120分
注意:椅子ゆるく講座はリクエスト制の講座です。ご希望のお客様はお問合せからご連絡をお願いいたします。
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予約締切:1日前の00:00まで
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