女性インストラクターが担当します。(現在、女性のみ御予約を承っています。)

＊セッションは50〜60分です。
＊(所要時間90分と表記されていますが、次の方とのインターバル時間が含まれているためです。)

マシン及びマットを使用してのマンツーマンのプライベートピラティスです。





《すべての不調の重要因子は、姿勢と身体の使い方にあります。》
《ピラティスは、姿勢・身体の使い方を変える方法です。》

慢性的な腰痛・肩こりの解決方法は、姿勢と身体の使い方、この双方の改善です。
繰り返される痛みには明確な原因があり、それを知り、変えることこそが根本的な解決になります。

【下記に該当する方は、姿勢・身体の使い方に問題が潜んでいます。】
　◻︎ 頭・首が前に出ているせいで、首、背中、肩甲骨周りに痛みがある。
　◻︎ 肩が痛む。肩が前に丸まって胸を張りづらい。
　◻︎ 歩いている時に背筋が伸びず、胸が開かない。
　◻︎ 長時間座っていると腰が丸まってしまい、腰、お尻の上のほうに痛みを感じる。
　◻︎ 階段の上り下りで膝がぐらぐら揺れて膝が痛む。
　◻︎ 整体・マッサージに行って一時的に良くなるがまた痛みがぶり返す。


【その他、こんな方にピラティスをおすすめします】
・体力に限界を感じている方
・さらに自分を高めていきたい方
・ケガの予防や、ケガの後のリハビリテーションに
・腰痛、関節痛、婦人科系疾患、ストレスに関連した病気の改善に
・骨粗しょう症の方
・尿もれ、尿失禁にお悩みの方
・体重を減らしたい方
・あらゆる世代の方の体力維持と向上
・アスリート、アーティスト、役者、モデル、ダンサー、歌手