☆ヨガで体をリフレッシュ
☆シンギングボウルで深いリラックス

＜ヨガ＞
筋肉伸縮と深い呼吸により
リンパの流れや血行がよくなります。
・基礎代謝アップ
・内臓活性化
・冷え性改善
・肩こり解消
・ストレス改善

＜シンギングボウル＞
心地よい音色と振動は
ストレス解消やリラクゼーション効果に
効果的です。
波打つような心地よい倍音（ばいおん）は
私たちの身体の水分に共鳴し
体内や心の疲れをほぐすだけでなく
乱れた体調を整える作用があるとされています。

＜倍音（ばいおん）＞
ひとつの音の中で
複数の音が振動･共鳴すること。
倍音には、自然界の中に多く存在し
小川のせせらぎ、打ち寄せる波の音などが持つ
「1/fゆらぎ音」という音の特性を持っていると言われています。
それにより自然のなかにいるときと同じような
心地よい体験ができます。