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パーソナルヨガ＆ピラティスéclat.(エクラ)東京上野スタジオ
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2026年10月26日 ～ 2026年11月1日
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1日のはじまりを整える朝のマインドフルネス（YUKA）
はじめてのヨガ やさしい 基礎クラス （潤）
肩こり解消 リラックスヨガ （CHO）
Morning flow ストレッチヨガ （Maria）
肩こり・姿勢改善 夜ピラティス（香代子）
骨盤底筋を整える フェムケアヨガ （潤）
むくみ解消めぐりUPデトックスヨガ (CHO）
背筋スッキリ！ 姿勢を整えるヨガ (マリカ）
目覚めスッキリ！ Morning ピラティス （香代子）
アロマリラックスヨガ（CHO）
全身を整える 朝のリフレッシュヨガ （潤）
理学療法士が教える！体が硬い人の柔軟性ヨガ （マリカ）
自律神経を整える リカバリーヨガ (マリカ）
ゆがみ解消！骨盤メンテナンスヨガ（CHO）
理学療法士が教える本気の肩こり解消 ヨガ （マリカ）
はじめてのヨガ やさしい 基礎クラス（潤／CHO）
ゆがみ解消！骨盤メンテナンスヨガ (雄太）
猫背・巻き肩リセット姿勢改善ヨガ（Naoko）
股関節ストレッチヨガ（潤）
しなやか美筋ヨガ（潤）
猫背・ぽっこりお腹に効く 夜のピラティス（香代子）
柔軟性アップスローフローヨガ（TIDA）
おやすみ前の脱力ヨガ（CHO）
定休日
おやすみ前の関節ゆるめヨガ（CHO）
ナイトリセット：瞑想リラックスヨガ（YUKA）
ストレッチピラティス（香代子）
姿勢サポート体幹ヨガ（潤）
はじめてのピラティス（香代子）
体が硬い人の柔軟性ヨガ （CHO）
体をほぐすフローヨガ（潤）
理学療法士の骨盤調整ヨガ（マリカ）
FRPポールde姿勢リセットヨガ（YUKA）
ストレッチピラティス（香代子）
からだメンテナンスヨガ（水曜日:CHO/他TIDA）
筋力アップヨガ（Naoko）
姿勢を整えるモーニングヨガ（KANA）
硬さをゆるめるヨガ（KANA）
姿勢リセットヨガ（Rika）
やさしい癒しストレッチヨガ（AKI）
はじめてのホイールヨガ（Hana）
体の硬い方のストレッチヨガ（Hana）
フローピラティス（香代子）
体幹安定ピラティス（香代子）
理学療法士が教える柔軟性ヨガ（りょうか）
姿勢を整えるヨガピラティス（KANA)
腰が軽くなる やさしいケアヨガ（AKI）
胸を開く 呼吸リセットヨガ（AKI）
硬いお尻をゆるめるストレッチヨガ（潤）
汗をかくアクティブヨガ（CHO）
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週
3日
日
10/26
月
10/27
火
10/28
水
10/29
木
10/30
金
10/31
土
11/1
日
08:30
-
09:30
胸を開くヨガ
胸を開くヨガ
2026年10月26日(月) 08:30 ～ 09:30
19:00
-
20:00
肩こり・姿勢ピラ
肩こり・姿勢ピラ
2026年10月27日(火) 19:00 ～ 20:00
20:30
-
21:30
ストレッチピラ
11:30
-
12:30
股関節ストレッチ
股関節ストレッチ
2026年10月28日(水) 11:30 ～ 12:30
19:00
-
20:00
肩こり解消ヨガ
肩こり解消ヨガ
2026年10月28日(水) 19:00 ～ 20:00
20:30
-
21:30
デトックスヨガ
デトックスヨガ
2026年10月28日(水) 20:30 ～ 21:30
08:30
-
09:30
胸を開くヨガ
胸を開くヨガ
2026年10月31日(土) 08:30 ～ 09:30
10:00
-
11:00
柔軟性ヨガ
08:00
-
09:00
朝ピラティス
朝ピラティス
2026年11月1日(日) 08:00 ～ 09:00
10:00
-
11:00
腰ケアヨガ
腰ケアヨガ
2026年11月1日(日) 10:00 ～ 11:00
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