月１回、産前産後ケアあっぷるのインストラクターによるバランスボールエクササイズです。
お子様連れでも、ママお一人でもどちらでも参加OKです。
バランスボールを使って、ストレッチや筋トレ、有酸素運動を行い、肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調の改善につながるエクササイズを行います。