Ｑ．ヨガが全くの初めてですが、ついていけるか心配です。 

Ａ．大丈夫です！ 当教室にお越しになる方のほとんどが、未経験からのスタートです。 

レッスンはむずかしい言葉を使わず、基本のポーズを中心に進めていきます。大人女性のよくある不調を考慮してケガをしないカラダの使い方や、無理なくできる動きのバリエーションもあわせてお伝えしますので、ご自身のペースでゆっくり楽しんでいただけます。ひさしぶりに体を動かすという方も、安心してご参加ください。 

Ｑ．体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？

Ａ．もちろんです！ ヨガはポーズのキレイさを誰かと競うものではなく、「自分が心地いいと感じること」を何より大切にしています。 実は、体が硬い方のほうがポーズをとったときの伸びやかさや効果をしっかり実感しやすいんですよ。無理なくできるポーズの工夫をお伝えしたり、専用の補助具を使ったりしながら進めるので、その日の体調にあわせて無理なくご参加いただけます。

Ｑ．年齢制限はありますか？

Ａ．始めたいと思った時が、ベストタイミングです。 現在は50代を中心に幅広い年齢の方にご参加いただいております。

体力に自信がない方や関節に痛みがある方は、一番町教室のチェアヨガ（60歳以上の女性専用）、上杉カルチャー・本町教室のゆったりヨガへの参加をご検討してみてください。

Ｑ．レッスン当日は何を持っていけばよいですか？

Ａ．動きやすい服装、フェイスタオル1枚、水筒（あれば便利）

レンタルヨガマット、ウォーターサーバーを無料で使用いただけます。ご自身のヨガマットを使用したい方は持参してください。

Ｑ．どのような服装が良いですか？

Ａ．動きやすい服装（バンザイとあぐらができる締め付けのない物。伸びるジーンズとパーカーは不向きです）。基本的に裸足で行います。 

Ｑ．着替える場所はありますか？

Ａ．通常、お着替えはスタジオ内で行っています。洗面台前のスペースでお一人でのお着替えも可能です。個別ロッカーはありません。

Ｑ．持病や、肩や膝の痛みなどがあっても参加できますか？

Ａ．かかりつけ医に【あなたの状態で、ヨガを含む運動を行ってもよいか】許可を得て、ご参加ください。安全なレッスンのために、レッスン前に講師へ不調な部位をお知らせ願います（例：生理中・血圧や眼圧について・頭痛や腹痛・関節の痛みなど）。

大変申し訳ありませんが、心臓疾患・循環器系障害・妊娠中の方はご参加いただけません。

Ｑ．レッスン前の食事はいつまでに済ませればよいですか？

Ａ．ヨガは体をひねったり、お腹を動かしたりするため、なるべくレッスンの2時間前までに食事を済ませることをおすすめします。

Ｑ．レッスンは予約制ですか？

Ａ．お道具の数に限りがあるため定員を設け予約制（WEBまたは公式LINE）とさせていただいております。チケットメンバーさん専用公式LINEでは定員まで当日予約が可能です。

Ｑ．回数券を他のスタジオでも使用できますか？

Ａ．ヨガスタジオやカルチャーセンターなど複数の場所で開催していますが、会場ごとに運営元が異なるため、会計・受講システムの都合上、回数券は各会場ごとの限定使用（共通利用不可）となっております。

2箇所以上でacco担当クラスをご受講の方は、二日町教室回数券の有効期間を延長しております。

Ｑ．キャンセル料はかかりますか？

Ａ．下記の規定を満たしている場合、キャンセル料は発生いたしません。

前日22時までに、ご予約確定メールにあるURLよりキャンセル手続きが終了した場合。

無断キャンセルはチケット一回分消化といたします。

詳しくは《日程変更・キャンセル手続きについて》をご一読お願いいたします。

Ｑ．講師にメールを送って、ヨガの練習やポーズの疑問などについて個別に相談することはできますか？

Ａ．予約変更や手続きなどの事務連絡につきましてはメールにて承っておりますが、ヨガに関するコミュニケーションは日々のクラスを中心としております。個別のメールへは返信などのご対応はいたしかねますので、ご了承いただけましたら幸いです。

クラス内容や練習法などのご質問は、クラス前後の時間に講師に直接お尋ねください。

実際のレッスンやお教室の雰囲気を《体験レッスン》でお試しいただけます。

ここにない質問や、体調に関することでレッスン前に講師に伝えておきたいことは【お問い合わせ】フォームからご連絡ください。