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  • スタイルアップ美コアヨガ(水曜)

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    毎週水曜日 10:00~11:00 20:00~21:00 「美コアヨガ」体幹の特にコアと呼ばれるお腹周りを中心にインナーマッスルを鍛えていくクラスです。しっかり呼吸をすることで脂肪燃焼効果もアップします。ヨガとエクササイズで楽しくメリハリの ...

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  • やさしいリラクシングヨガ「骨盤調整ヨガ」(金曜)

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    毎週金曜日 10:00~11:00 「やさしいリラクシングヨガ」今月は【骨盤調整】ヨガです。ゆったりとした呼吸で全身をほぐし深いリラックス感が得られます。移り変わる季節に合わせて身体のケアをしていきます。ヨガ初心者の方も参加しやすい ...

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  • やさしいリラクシング朝ヨガ(日曜)

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    毎週日曜日 8:00~9:00 早起きは三文の得まずはゆっくりと身体を伸ばし、徐々に心地良い太陽礼拝のポーズを取り入れながら程よい熱を生み出します。朝の習慣としてヨガを行うことで自然と身体のリズムが整っていきます。

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  • リゾフィット 〜脂肪燃焼トレーニング〜 in横浜パセラ

    • ¥1,000(税込)

    アルターの考案する新しいフィットネススタイルそれがリゾフィット。「癒しのリゾート空間で気軽にフィットネス!」という今までなかった新しいフィットネススタイルです。筋トレをしたいけれどどうやっていいのかわからない。一人で自宅 ...

     終了 

  • やさしいリラクシングヨガ「骨盤調整ヨガ」(土曜日)

    • 60分
    • ¥1,500(税込)

    土曜日 20:00~21:00 「やさしいリラクシングヨガ」今月は骨盤調整ヨガです。働く人にも参加可能な夜のクラス開講です。ゆったりとした呼吸で全身をほぐし深いリラックス感が得られます。移り変わる季節に合わせて身体のケアをしていきま ...

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  • チェアヨガ いきいき体操

    • 45分
    • ¥1,200(税込)

    運動の苦手な方や、足腰を痛めている方、ミドル・シニアの方などを対象とした椅子を使ったやさしい動きの健康体操です。と言っても侮るなかれ、椅子に座ったままの脚を持ち上げるのはなかなか大変。腹筋群、体幹にしっかりと効き、ヨガの ...

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  • BURNING200 〜200kcal脂肪燃焼エクササイズ〜

    • 30分
    • ¥1,500(税込)

    1回30分で200kcalを燃やすBURNINGをスタートします。アルターで行なう少人数グループエクササイズ。(初心者向けのやさしい内容となります。)1回30分で200kcal消費を目指します。トレーナーに合わせて、腕立て伏せや脚上げ、スクワット ...

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