正しい姿勢のとり方や効果、バランスボールによる有酸素運動の効果、ボールを使ったストレッチや筋トレなど、ヨガのメソッドを取り入れレッスンします。
関節に不安のある方でも（バランスボールはリハビリ器具として取り入れられてます）、音楽に合わせてご自身のペースで楽しくをモットーにレッスン ...