Arambha Yoga アーランバヨガ

清澄白河駅より徒歩５分にある少人数のヨガ教室です。
どなたでも安心してご参加できます。
毎週土曜日　7名までの女性専用スタジオです。

個々に合わせてリフレッシュ＆リラックスのプログラムをご用意しております。
初めての方でも、ビギナー様も大歓迎です。
呼吸を大切に、ポーズをしながらご自身のコンディションを見直して健やかな毎日を目指しましょう

営業時間: 毎週土曜日　９：００～１０：１０と１０：３０－１１：４０の２クラスあります。

（ハタヨガベーシック）70分
まずは座って呼吸法を行います。
立位（立って行う）ポーズ、座位（座って行う）ポーズまでいくつか行います。
難しいポーズはありませんので、呼吸とポーズを楽しんでみましょう。

（リラックスフロー）　70分
まずは座って呼吸法を行います。
座位（座って行う）ポーズをメインに深く大きく呼吸しながらいくつか行います。
初めての方や、ゆっくり楽しみたい方にオススメです。

（ジェントルフロー）70分
まずは座って呼吸法を行います。
太陽礼拝など呼吸に合わせてポーズからポーズへと動いていきます。
難しいポーズはありませんので、すっきりリフレッシュしてみましょう。

ご質問がありましたら、いつでもarambha@hotmail.co.jpまでお問い合わせください

URL: http://ameblo.jp/arambha/

所在地: 東京都江東区清澄2-10-9
soi herb

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