体幹には、腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群などの「インナーマッスル」と呼ばれる体の深層部に位置する筋肉が集まっています。 これらの筋肉は太い筋肉なので、体幹を鍛えることにより、基礎代謝が良くなり、エネルギー消費効率が高まるため、痩せやすい体になります。 腹筋のインナーマッスルである腹横筋や腹斜筋も鍛えられるため、ウエストが細くなり、クビレができるという効果もあります。 また、骨盤の歪みが整い、下半身痩せしやすくなるというメリットもあります。 効果的にダイエットをしたい方には見逃せない効果ですよね!
予約締切:55分前まで