血流のめぐり良くして、心身を整えていきます。 日常生活で凝り固まりがちな肩回りや股関節回りを丁寧にほぐし、肩凝りや下半身のむくみ、冷えの解消を目指します。 呼吸に合わせて心地よく動いていくことで、全身に血流がめぐり、体を内側から温め、心身を本来の状態へ整えていきます。 肩や腰まわりに詰まりを感じる方、程よく体を動かしていきたい方、疲れが溜まっている方、巡りの良い身体を目指したい方にもおすすめです。
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