A-YOGAのヨガ流派はハタヨガです。

ハタヨガは、ポーズ、呼吸、瞑想　の３つの要素で心と体を整え

瞑想や呼吸を通じて、ご自身と向き合う時間を持つことができるヨガです。



仕事、育児、家事で忙しい毎日で凝り固まった体と心を整えられる。

産前産後の変化の大きい体と心を整えられる。

ご自身の心身をご自身で整え、その日一日、また、次の日をすがすがしく迎えることができる。



みなさんと一緒に、ヨガを通じて、そんなことが実現できればと思っています。