このYOGAはインドに古くから伝わる伝統的なYOGAです。
リラックスしながら自分のペースで行います。
他の人と競争せず、自分自身とも争わず、ポーズの美しさや完成度を意識することなく、ありのままの自分を表現していきましょう。
定期的に稽古を行うことでより深くリラックスを味わえるようになっていきます。
まずは少しだけ自分の為に時間を作ってリラックスしに来てください。