①東京神田、横浜
日曜日の午前中に各箇所月1回、
少人数制のグループレッスンを開催(最大５名)

②横浜青葉台
平日に月2回、少人数制のグループレッスンを開催
(最大5名)

③池袋、神保町
平日に月1回ずつ少人数制のグループレッスンを開催
(最大5名)

ヤムナボディローリングとは、専用のヤムナボールを使って行う"ストレッチ&リリース&リラックス&コアトレ"がいっぺんにできる斬新なメソッド。

悪姿勢や重力、疲労で凝り固まった筋肉をほどよい弾力のボールがカラダの深部から、押し広げ、癒着を剥がすことで、内臓の位置や骨格も整えてくれます。

継続してヤムナを続けることでカラダが正しい筋肉や骨の在り方、使い方を学びます。

姿勢改善し、四十肩や五十肩、腰痛などの痛みから解放されます。