ゆったりとした呼吸と共にゆっくり体を動かしていくオンラインのヨガ教室です。
体が硬くても大丈夫です。
ポーズの形よりもそのプロセスと体の感覚を大切にしながら行っていきます。
一緒に楽しく気楽に自分の体の感覚を味わっていきましょう。


初心者、中高年大歓迎です。

慢性の疼痛を抱えた方も気分転換に参加いただけたらと思います。
（医療行為ではありません。あくまで気分転換レベルですので自己責任でご参加ください）