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  • 【園児・小学生】姿勢体幹クラス

    • 120分

    毎週木曜日・金曜日の夕方に行う定期クラスです。バランスボールやスモールボールなどを使い、脳トレワーク・コア(体幹)トレーニング・リズムトレーニング・有酸素運動バランストレーニング・調整力トレーニング・ストレッチ&コンディ ...

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  • ママのための産後ケアバランスボール

    • 60分

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  • 【キッズ月1土曜】食育&姿勢・体幹づくり教室

    • 90分
    • ¥1,000(税込)

    月に1回、土曜日午後に開催している園児~小学生のための食育&姿勢体幹づくりの教室です。毎月、季節のお野菜や果物がテーマになり、その食材のクイズ、マメ知識などのお話しの後子どもにも簡単にできるお菓子作りをします。その後、ス ...

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  • 【春限定特別開催】デトックスのための体づくりとランチ会

    • 60~150分

    春は、苦味のあるお野菜が出てきますね。それは、冬の間に体に貯めた余分なものを輩出しようとしているからです。そんな季節に合わせてチルチェでは【デトックスのための体づくりとランチ会】を開催する事になりました!バランスボールを ...

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  • ≪0歳児とママ≫産後の心と体をゆったり整える 産後ケアサロン

    • 60~120分

    「産後ケア」は特別なものではなく、もっと気軽に、もっと身近に、誰でも手に入れることができるものだと思っていますが、運動が苦手な方や6回もお時間を取れない方など、バランスボールレッスンや産後トータルケア6回コースに通えない方 ...

     終了 

  • ≪女性のみ≫女性ホルモンコントロールレッスン

    • 60分

    バランスボールを使った有酸素運動でまずは体を温めて、交感神経を優位にしていきます。体が温まったところで、骨盤を中心に歪みを正すエクササイズ。骨盤内に新鮮な血液が流れ、冷え性やうっ血が解消されます。最後にゆったりとしたスト ...

     終了 

  • 【スクール】体力指導士・産後指導士養成講座

    • 180~390分
    • ¥441,000(税込)

    【体力指導士 日程】①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14いずれも火曜日9:30〜16:00最終日のみ9:30〜12:30通常3時間×13回ですが、 倍速で進んでいくため6時間ずつ進めます。 (お昼休憩あり)【産後指導士 ...

     終了 

  • 【スクール】体力指導士養成講座(体力指導士のみ。産後指導士は受講なし)

    • 180~390分
    • ¥294,000(税込)

    【日程】①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14いずれも火曜日9:30〜16:00最終日のみ9:30〜12:30通常3時間×13回ですが、 倍速で進んでいくため6時間ずつ進めます。 (お昼休憩あり)初回の1/17にチェックを入 ...

     終了 

  • 《安定期に入った妊婦》出産力・産後の回復力を高めるマタニティクラス

    • 60~90分
    • ¥1,620(税込)

    マタニティさんでもできる、ボールを使った有酸素運動とヨガ・ストレッチで出産力をつけます。 出産のときに大事な、身体の緩め方、力み方もお伝えします。60分のレッスンの後は、マタニティブレンドティーを飲みながらお喋りのお時間で ...

     終了 

  • ≪男女OK≫肩こり頭痛撃退クラス

    • 60分

    不定期に行っている肩こり頭痛改善のための自己整体を学べるクラスです。以下に当てはまる方には特にオススメです。☑ デスクワークなので肩こり・頭痛・目の疲れがつらい☑ 肩が凝ると、頭まで痛くなる☑ 頭が痛いと吐き気をもよおす ...

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  • 《男女OK》バランスボールレッスン

    • 60~120分

    バランスボールを使った、有酸素運動です。様々なステップを踏むことで、体幹部を強化しながら有酸素運動ができ、体力をつけることができます。脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットにも。 音楽に合わせて、手足を動かし、ダンスのように ...

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  • 【スクール】バランスボールインストラクター養成(現在日程調整中)

    • 180分
    • ¥158,400(税込)

    自分や家族の身体を整えながら、自分のペースでお仕事ができるようになります。インストラクター経験がなくても大丈夫。レッスンがしっかりできるようになるまで指導します。12月5日を選んで情報入力へお進みください。お問い合わせ、も ...

     終了 

  • マタニティさんのための産後講座

    • 90分
    • ¥1,620(税込)

    (不定期開催)【内容】・妊婦~産後の、社会・環境の変化・ママになった私の、身体と心の変化  腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など・お腹の赤ちゃんも楽ちん!  妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢・入院中からできる産褥体操  自律 ...

     終了 

  • 【スクール】産後学講座

    • 180~450分
    • ¥40,500(税込)

    ママ達に寄り添うお仕事をしている方、これからママ達に寄り添うお仕事をしていきたい方、自分の産後に活かしたい方などのための「産後学講座」です。周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有のメンタルケア、産後女性を取り巻く環境、 ...

     終了 

  • 《男女OK》(不定)腰痛改善自己整体

    • 55~60分

    腰痛といっても左が痛い人・右が痛い人、座ると痛い人、立つと痛い人・・・いろいろですが、簡単な動きのチェックをして一人一人に合う動きをしていきます。【内容】・痛みとは?   痛みを流す三原則・腰のリセット体操・トリガーポイ ...

     終了 

  • 《出産経験のある女性》産後トータルケア6回コース

    • 120分

    (木曜10~12時)出産した女性の心と体を整える6週間です。産後女性の身体に負担をかけないバランスボールエクササイズで体力をつけ、肩こり腰痛などの不調を改善するセルフケア、脳を活性化する脳トレワークやコミュニケーションワーク ...

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