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≪女性≫マイナス10歳の体を目指す アンチエイジングクラス
「あの人、いつも若々しいね」と言われる基準は、メイクや髪型もあると思いますが【姿勢】と【歩き方・動き方】によってほとんど決まります。そして、体の中は、肩こり腰痛などの痛みや生理痛などの不調がなく内臓下垂や尿漏れ、たるみ・ ...
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【男女】健康コミニュティカフェ（予約不要）
カフェの奥エリアで行なっている健康コミュニティカフェです。椅子に座りながらできる簡単な体操をします。おしゃべりしながらできるので、運動が苦手な方でも大丈夫。腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い、運動不足を感じている方など、どんな ...
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夏休み特別企画 キッズバランスボールダンス
8月4日（土）8月23日（木）園児・・・10：15～11：00小学生・・・11：15～12：00子どもが知っている馴染の曲でバランスボールで弾みながら楽しく踊ります！園児さんと、小学生のクラスではダンスのむずかしさを変えます。ボールに弾んで ...
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【朝市特別コラボレッスン】朝ヨガ
月1回のチルチェ土曜朝市に合わせてスタジオでも特別企画の体を整えるレッスンを行います。ヘルシードリンク付き 540円【7時30分〜8時 朝ヨガ】朝にピッタリな姿勢を整えるストレッチをします。ストレッチポールを使って、朝のがちがちな ...
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≪ママ・マタニティ≫産前産後ケアサロン
【ママとマタニティのための産前産後ケアサロン】妊婦さん～産後２，３年のママたちのおしゃべりサロンです。ファシリテーターは産前産後の体と心のコンディショニングトレーナー 小野崎あゆみが務めます。骨盤調整や肩こり解消体操など ...
終了
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【園児・小学生】キッズ運動教室
バランスボールやスモールボールなどを使い、脳トレワーク・コア（体幹）トレーニング・リズムトレーニング・有酸素運動バランストレーニング・調整力トレーニング・ストレッチ＆コンディショニングなどを組み合わせて行います。運動神経 ...
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ママのための産後ケアバランスボール
産後（2ケ月～約5年）の体に合わせたプログラムです。妊娠出産を経た女性の体は、一般の方とはケア方法が違います。【レッスン内容】▪️赤ちゃんの寝かしつけもできる！心弾む！バランスボールを使った有酸素運動▪️産後特有の不調（お ...
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【キッズ月１土曜】食育教室
月に1回、土曜日午後に開催している園児～小学生のための食育＆姿勢体幹づくりの教室です。6月7月のテーマは「熱中症対策」市販のスポーツドリンクには糖分がたくさん入っているのを知っていますか？飲んだ後は口の中がベタベタしますよ ...
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≪０歳児とママ≫ベビママサロン～赤ちゃんの発育発達とママの体ケア～
【受講資格】1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。産後2ヵ月～12か月まで【内容】■服を着たままベビーマッサージ■月齢に合わせた赤ちゃんの発育発達体操■赤ちゃんの脳と体を活性化させるためのアプローチ法■育 ...
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【スクール】産後指導士養成講座
【注意】体力指導士資格取得済（または予定）でないと産後指導士養成講座は受講できません【体力指導士 養成講座 日程】①4/16 ②4/23 ③5/7 ④5/14 ⑤5/21 ⑥5/28 ⑦6/4 ⑧6/11⑨6/18 ⑩6/25 ⑪7/2 ⑫7/9 ⑬7/2314回目の事前講習は、 ...
終了
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【スクール】体力指導士養成講座（体力指導士のみ。産後指導士は受講なし）
【日程】①4/16 ②4/23 ③5/7 ④5/14 ⑤5/21 ⑥5/28 ⑦6/4 ⑧6/11⑨6/18 ⑩6/25 ⑪7/2 ⑫7/9 （月）１３～１６時１３回目の事前講習は、協会本部（名古屋）で受講（オンライン可）通常３時間×１３回です。希望により6時間ず ...
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《安定期に入った妊婦》出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール
（安定期に入った妊婦さん～臨月まで）■有酸素運動 少し息が上がるくらいの簡単なバランスボールの有酸素運動をします。 バランスボールは座って出来る有酸素運動。重たくなったお腹にも膝や腰などの関節にも負担がありません。 ...
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≪男女ＯＫ≫肩こり頭痛ケアレッスン～肩ラク、頭スッキリ、目パッチリ
ストレッチポールやスモールボールなどを使い肩廻りをほぐし姿勢を整える事によって肩こりを根本的に改善していきます。肩こりや首痛、肩こりからくる頭痛や吐き気も解消します。 四十肩、五十肩など腕が上がらない方にも効果的。デコル ...
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《男女OK》ココロカラダ弾むバランスボールレッスン
バランスボールを使った、有酸素運動です。お腹周りを中心に手足を動かすことで、体幹部を強化しながら有酸素運動ができ、体力をつけることができます。脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットにも。血液の循環が良くなるので、頭痛改善、 ...
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【スクール】バランスボールインストラクター養成
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成講座です。膝や腰などの関節に負担がかからずできるエクササイズです。有酸素運動をすることで、体力をつけ、体幹部を鍛える事ができます。自律神経にアプローチして ...
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産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後のための体と心づくり
【内容】●ママになった私の、身体と心の変化 腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など●お腹の赤ちゃんも楽ちん！ 妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢●入院中からできる産褥体操 産褥期の過ごし方がその後の育児や更年期に影響 産褥 ...
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【スクール】産後学講座１DAY集中コース
ママ達に寄り添うお仕事をしている方、これからママ達に寄り添うお仕事をしていきたい方、自分の産後に活かしたい方などのための「産後学講座」です。周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有のメンタルケア、産後女性を取り巻く環境、 ...
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《女性》骨盤温活レッスン～骨盤ポカポカでめぐる体へ
更年期を専門とした鍼灸師が開発した【温熱あずき灸 めぐりん】により恥骨から仙骨の女性ホルモンを調整するツボに熱刺激を与えながら、骨盤調整ストレッチを行います。骨盤にスイッチが入ったら、さらに「スモールボール」「ストレッチ ...
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《出産経験のある女性》産後トータルケア6回コース（全6回予約）
【詳細はこちらです http://c-circe.com/sangototalcare1.html 必ずお申し込み前にご確認ください】出産した女性の心と体を整える6週間です。▪️妊娠出産を経た女性が陥りやすい不調に対応した、お腹周りケア、肩こり腰痛ケア、自律神 ...
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