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  • 【ダニー飯田】ひめトレ骨盤体操体験会

    • ¥500(税込)

    ストレッチポールひめトレ®を使ったとっても簡単な椅子を使った体操です。骨盤底筋群を意識し、お腹周りを引き締める事で内臓下垂・尿漏れ・お腹ポッコリ・肩こり・腰痛などを改善していきます。また、呼吸を意識し深い呼吸ができ、体幹 ...

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  • 【振替・リピート】産後トータルケア6回コース

    【振替】・・・お休みしてしまった方のための振替申し込み【リピート】一度、全6回終了している方が、もう一度受けるための申し込み6回目は終了後ランチ会になります。リピートの方で、ランチ会に参加希望の方はランチ代1080円がかかり ...

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  • 【磐田】50代からの楽々バランスボール

    イオンタウン磐田内 STAGE ZERO磐田での大人向けクラスです。50代、60代、70代の運動が苦手だけど運動した方がいいな、と感じている方向けの楽々バランスボールレッスンです。座ってできる体操なので、腰や膝など関節に不安が ...

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  • 【磐田】産後ケアレッスン@イオンタウン磐田

    • 75分

    イオンタウン磐田内にあるSTAGE ZERO磐田の午前中の大人向けクラスです。育児に必要な体力をつけるためのバランスボールでの有酸素運動産後特有の不調を解消するセルフケア(お腹周りケア・肩こりケア・バストケア・骨盤ケア・自律神経 ...

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  • 【園児・小学生】キッズ運動教室

    • 120分

    バランスボールやスモールボールなどを使い、脳トレワーク・コア(体幹)トレーニング・リズムトレーニング・有酸素運動バランストレーニング・調整力トレーニング・ストレッチ&コンディショニングなどを組み合わせて行います。運動神経 ...

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  • ママのための産後ケアバランスボール

    • 60分

    産後(2ケ月~3,4年)に適した、バランスボールを使った有酸素運動で育児に必要な体力をつけます。バランスボールは赤ちゃんの寝かしつけもできるツール。腰が痛くならず、楽に寝かしつけができてしまいます!産後特有の不調(お腹周 ...

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  • 【キッズ月1土曜】はたけのオヤツづくり&からだあそび

    • 90分
    • ¥1,000(税込)

    月に1回、土曜日午後に開催している園児~小学生のための食育&姿勢体幹づくりの教室です。毎月、季節のお野菜や果物がテーマになり、その食材のクイズ、マメ知識などのお話しの後子どもにも簡単にできるお菓子作りをします。その後、ス ...

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  • デトックスのための体づくりとレシピ講座

    • 150分

    【内容】自律神経を整えて排出機能を高める運動ストレッチ・リラクゼーション セルフリンパマッサージ(脚・デコルテ・顔)カフェに移動してデトックスランチ(野菜ソムリエによるデトックス食材のお話・レシピ解説・お野菜豆知識もあり ...

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  • ≪0歳児とママ≫産後の心と体をゆったり整える 産後ケアサロン

    「産後ケア」は特別なものではなく、もっと気軽に、もっと身近に、誰でも手に入れることができるものだと思っていますが、運動が苦手な方や6回もお時間を取れない方など、バランスボールレッスンや産後トータルケア6回コースに通えない方 ...

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  • ≪女性のみ≫女性ホルモンコントロールレッスン

    • 60分

    バランスボールを使った有酸素運動でまずは体を温めて、交感神経を優位にしていきます。体が温まったところで、骨盤を中心に歪みを正すエクササイズ。骨盤内に新鮮な血液が流れ、冷え性やうっ血が解消されます。最後にゆったりとしたスト ...

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  • 【スクール】体力指導士・産後指導士養成講座

    • ¥441,000(税込)

    【体力指導士 日程】①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14いずれも火曜日9:30〜16:00最終日のみ9:30〜12:30通常3時間×13回ですが、 倍速で進んでいくため6時間ずつ進めます。 (お昼休憩あり)【産後指導士 ...

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  • 【スクール】体力指導士養成講座(体力指導士のみ。産後指導士は受講なし)

    • ¥294,000(税込)

    【日程】①②1/17 ③④1/24 ⑤⑥2/7 ⑦⑧2/14 ⑨⑩2/28 ⑪⑫3/7 ⑬3/14いずれも火曜日9:30〜16:00最終日のみ9:30〜12:30通常3時間×13回ですが、 倍速で進んでいくため6時間ずつ進めます。 (お昼休憩あり)初回の1/17にチェックを入 ...

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  • 《安定期に入った妊婦》出産力・産後の回復力を高めるマタニティクラス

    • ¥1,620(税込)

    マタニティさんでもできる、ボールを使った有酸素運動とヨガ・ストレッチで出産力をつけます。 出産のときに大事な、身体の緩め方、力み方もお伝えします。60分のレッスンの後は、マタニティブレンドティーを飲みながらお喋りのお時間で ...

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  • ≪男女OK≫肩こり頭痛ケア

    • 60分

    【ストレッチポール】【スモールボール】などによって肩の力を抜き、姿勢の改善をする事によって肩こりを根本的に改善していきます。デコルテケア、お顔のリンパケアも。顎から肩にかけてのラインがとてもキレイになります♪

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  • 《男女OK》バランスボールレッスン

    • 60分

    バランスボールを使った、有酸素運動です。様々なステップを踏むことで、体幹部を強化しながら有酸素運動ができ、体力をつけることができます。脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットにも。 音楽に合わせて、手足を動かし、ダンスのように ...

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  • 【スクール】バランスボールインストラクター養成

    • ¥158,400(税込)

    一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成講座です。膝や腰などの関節に負担がかからずできるエクササイズです。有酸素運動をすることで、体力をつけ、体幹部を鍛える事ができます。自律神経にアプローチして ...

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  • 産後を見据えたマタニティ講座~産前に知っておきたい出産と産後のための体と心づくり

    【内容】●ママになった私の、身体と心の変化  腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など●お腹の赤ちゃんも楽ちん!  妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢●入院中からできる産褥体操 産褥期の過ごし方がその後の育児や更年期に影響 産褥 ...

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  • 【スクール】産後学講座

    • ¥40,500(税込)

    ママ達に寄り添うお仕事をしている方、これからママ達に寄り添うお仕事をしていきたい方、自分の産後に活かしたい方などのための「産後学講座」です。周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有のメンタルケア、産後女性を取り巻く環境、 ...

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  • 《女性》骨盤温活クラス

    • 60分

    まず、【温熱あずき灸 めぐりん】により恥骨から仙骨の女性ホルモンを調整するツボに熱刺激を与えながら、椅子に座ってできる骨盤調整ストレッチを行います。骨盤にスイッチが入ったら、さらに「スモールボール」「ストレッチポール」等 ...

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  • 《出産経験のある女性》産後トータルケア6回コース(全6回予約)

    (木曜10~12時)出産した女性の心と体を整える6週間です。産後女性の身体に負担をかけないバランスボールエクササイズで体力をつけ、肩こり腰痛などの不調を改善するセルフケア、脳を活性化する脳トレワークやコミュニケーションワーク ...

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