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≪ママ≫ママのための体ケアレッスン
出産経験のある女性は、ない女性とは体のケア方法が違う！産後の体を理解して、効率よい体づくりをしていきましょう。痛みや不調は、子どもへの接し方にも影響します。育児に必要な体力をつけ痛み、不調のない体の使い方を体で覚え子ども ...
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【無料体験会】産後トータルケアクラス
4月12日からスタートする産後トータルケア6回コースの無料体験会です。●産後ケアって何？●産後に必要な体のケアはどうすればいい？●脳トレ、脳内メンテナンスとは何をするの？●バランスボールでの運動が不安●6回通えるか不安など、 ...
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【磐田】親子あそびとママの体ケア教室
日程⇒ 月2回 火曜日 10時30分～11時45分 （園・学校の長期休みはお休みとなります） 4/17 4/24 5/15 5/29 6/5 6/19 7/3 7/17【日程変更 5/29⇒5/30（水）10：15～11：30】場所⇒ STAGE★ZERO IWATA 磐田市 ...
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【磐田】産後ケアクラス＠イオンタウン磐田
イオンタウン磐田内にあるSTAGE ZERO磐田の午前中の大人向けクラスです。育児に必要な体力をつけるためのバランスボールでの有酸素運動産後特有の不調を解消するセルフケア（お腹周りケア・肩こりケア・バストケア・骨盤ケア・自律神経 ...
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【園児・小学生】キッズ運動教室
バランスボールやスモールボールなどを使い、脳トレワーク・コア（体幹）トレーニング・リズムトレーニング・有酸素運動バランストレーニング・調整力トレーニング・ストレッチ＆コンディショニングなどを組み合わせて行います。運動神経 ...
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ママのための産後ケアバランスボール
産後（2ケ月～３，４年）に適した、バランスボールを使った有酸素運動で育児に必要な体力をつけます。バランスボールは赤ちゃんの寝かしつけもできるツール。腰が痛くならず、楽に寝かしつけができてしまいます！産後特有の不調（お腹周 ...
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【キッズ月１土曜】食育教室
月に1回、土曜日午後に開催している園児～小学生のための食育＆姿勢体幹づくりの教室です。6月7月のテーマは「熱中症対策」市販のスポーツドリンクには糖分がたくさん入っているのを知っていますか？飲んだ後は口の中がベタベタしますよ ...
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デトックスのための体づくりとレシピ講座
【内容】自律神経を整えて排出機能を高める運動ストレッチ・リラクゼーション セルフリンパマッサージ（脚・デコルテ・顔）カフェに移動してデトックスランチ（野菜ソムリエによるデトックス食材のお話・レシピ解説・お野菜豆知識もあり ...
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≪０歳児とママ≫ベビママサロン～赤ちゃんの発育発達とママの体ケア～
【受講資格】1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。産後2ヵ月～12か月まで【内容】■服を着たままベビーマッサージ■月齢に合わせた赤ちゃんの発育発達体操■赤ちゃんの脳と体を活性化させるためのアプローチ法■育 ...
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≪女性のみ≫女性ホルモンコントロールクラス～イライラうつうつ吹き飛ばして潤う体へ
バランスボールを使った有酸素運動でしっかり骨盤内の血液循環を良くしていきます。背骨、骨盤をしっかり動かし自律神経を整えます。後半は骨盤を中心に歪みを正すエクササイズ。骨盤内に新鮮な血液が流れやすくなるので脂肪燃焼効果も高 ...
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【スクール】産後指導士養成講座
【注意】体力指導士資格取得済（または予定）でないと産後指導士養成講座は受講できません【体力指導士 養成講座 日程】①4/16 ②4/23 ③5/7 ④5/14 ⑤5/21 ⑥5/28 ⑦6/4 ⑧6/11⑨6/18 ⑩6/25 ⑪7/2 ⑫7/9 ⑬7/2314回目の事前講習は、 ...
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【スクール】体力指導士養成講座（体力指導士のみ。産後指導士は受講なし）
【日程】①4/16 ②4/23 ③5/7 ④5/14 ⑤5/21 ⑥5/28 ⑦6/4 ⑧6/11⑨6/18 ⑩6/25 ⑪7/2 ⑫7/9 （月）１３～１６時１３回目の事前講習は、協会本部（名古屋）で受講（オンライン可）通常３時間×１３回です。希望により6時間ず ...
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《安定期に入った妊婦》出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール
（安定期に入った妊婦さん～臨月まで）■有酸素運動 少し息が上がるくらいの簡単なバランスボールの有酸素運動をします。 バランスボールは座って出来る有酸素運動。重たくなったお腹にも膝や腰などの関節にも負担がありません。 ...
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≪男女ＯＫ≫肩こり頭痛ケアクラス～肩回りをほぐして肩ラク、頭スッキリ、目パッチリ
ストレッチポールやスモールボールなどを使い肩廻りをほぐし姿勢を整える事によって肩こりを根本的に改善していきます。肩こりや首痛、肩こりからくる頭痛や吐き気も解消します。 四十肩、五十肩など腕が上がらない方にも効果的。デコル ...
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《男女OK》心体弾むバランスボールクラス～体力アップで動きやすい体に
バランスボールを使った、有酸素運動です。様々なステップを踏むことで、体幹部を強化しながら有酸素運動ができ、体力をつけることができます。脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットにも。 音楽に合わせて、手足を動かし、ダンスのように ...
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【スクール】バランスボールインストラクター養成
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成講座です。膝や腰などの関節に負担がかからずできるエクササイズです。有酸素運動をすることで、体力をつけ、体幹部を鍛える事ができます。自律神経にアプローチして ...
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産後を見据えたマタニティ講座～産前に知っておきたい出産と産後のための体と心づくり
【内容】●ママになった私の、身体と心の変化 腹直筋離開・恥骨結合の痛み・腰痛など●お腹の赤ちゃんも楽ちん！ 妊婦の姿勢と出産後のママの姿勢●入院中からできる産褥体操 産褥期の過ごし方がその後の育児や更年期に影響 産褥 ...
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【スクール】産後学講座１DAY集中コース
ママ達に寄り添うお仕事をしている方、これからママ達に寄り添うお仕事をしていきたい方、自分の産後に活かしたい方などのための「産後学講座」です。周産期にまつわる身体や心の変化、産後特有のメンタルケア、産後女性を取り巻く環境、 ...
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《女性》骨盤温活クラス～骨盤ポカポカでめぐる体へ
更年期を専門とした鍼灸師が開発した【温熱あずき灸 めぐりん】により恥骨から仙骨の女性ホルモンを調整するツボに熱刺激を与えながら、椅子に座ってできる骨盤調整ストレッチを行います。骨盤にスイッチが入ったら、さらに「スモールボ ...
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《出産経験のある女性》産後トータルケア6回コース（全6回予約）
（木曜10～12時）出産した女性の心と体を整える6週間です。産後女性の身体に負担をかけないバランスボールエクササイズで体力をつけ、肩こり腰痛などの不調を改善するセルフケア、脳を活性化する脳トレワークやコミュニケーションワーク ...
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