幸せは、心と身体の健康から♡ ヨガってポーズが難しそう、 身体が硬いから無理、 と思っていませんか？ ポーズを使って、心や身体を整えるのがヨガ。 体力に自信がなくても大丈夫！ 自分で自分をメンテナスする時間を楽しみましょう。
