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＊アロマキャンドルYOGA＊8/31残り2枠！！
～アロマの香りとキャンドルの灯りを感じながらヨガをしませんか？～最近疲れがとれない。。ゆっくりとした時間を過ごしたい。。非日常的な雰囲気を味わいたい方、ぜひご参加ください♪日時：①8月31日(金) ②9月29日(土) 全てのク ...
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リラックスYOGA 強度：★☆☆ ※８月からのメニュー
呼吸を意識して心身のリラックスを図りながら、日頃から凝り固まった筋肉をほぐしていきます。特に固まりやすい、肩甲骨周りと骨盤周辺の筋肉を緩めます。
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コアトレYOGA 強度：★★☆ ※８月からのメニュー
深い呼吸でお腹の奥から力を生み出し、立位のポーズでは、下半身の筋力強化。また、全身を心地よくストレッチでほぐすので、日頃、運動不足の方も無理なく身体を動かすことができます。
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アクティブYOGA 強度：★★★ ※８月からのメニュー
ダイナミックでアクティブなヨガのポーズを連続して行います。動きと呼吸を意識することで、集中力も高まりますし、筋力アップシェイプアップを目指したい方におススメです。
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キッズ体幹教室４５ 対象：未就学児 (満３歳～５歳) その他要相談
グラグラする不安定なマットの上で、お子様でもできる動きをしながら、身体にたくさんの刺激を入れていきます。※保護者の方は施設内でのご見学可能
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