約60分の「動く瞑想」がメインのクラス（誰でも参加可能）
究極の脳を休めるメニュー。眠りの質改善で生活のパフォーマンスを上げていきます。
慢性疲労症候群の方におすすめのメニューも可能。
【クラスの内容】
・運動　　約35分
・呼吸法　約25分
・お話など
（呼吸法と運動を交互に入れていきます）
【対象者】初心者～中級者
・睡眠の質を改善させたい
・疲労感をとりたい
・激しく動きたくない