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呼吸法と5つのアーサナ
週
日
2026年7月17日 ~ 2026年7月23日
7/17
金
7/18
土
7/19
日
7/20
月
7/21
火
7/22
水
7/23
木
10:30
-
11:30
5つのアーサナ
5つのアーサナ
10:30 ~ 11:30
14:30
-
15:30
やわらか
やわらか
14:30 ~ 15:30
19:00
-
20:00
ストレッチ
ストレッチ
19:00 ~ 20:00
10:30
-
11:30
ストレッチ
ストレッチ
10:30 ~ 11:30
15:00
-
16:00
ほぐし
ほぐし
15:00 ~ 16:00
10:00
-
11:30
12のポーズ
12のポーズ
10:00 ~ 11:30
14:30
-
15:30
やわらか
やわらか
14:30 ~ 15:30
16:30
-
17:30
5つのアーサナ
5つのアーサナ
16:30 ~ 17:30
14:30
-
15:30
ストレッチ
ストレッチ
14:30 ~ 15:30
18:30
-
19:30
やわらか
やわらか
18:30 ~ 19:30
10:30
-
11:30
ほぐし
ほぐし
10:30 ~ 11:30
14:30
-
15:30
5つのアーサナ
5つのアーサナ
14:30 ~ 15:30
18:30
-
19:30
12のポーズ
12のポーズ
18:30 ~ 19:30
10:30
-
11:30
ストレッチ
ストレッチ
10:30 ~ 11:30
19:00
-
20:00
ほぐし
ほぐし
19:00 ~ 20:00
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