en yogaは、EriとNaokoが主宰するヨガ教室です。
クリパルヨガを軸として、心と体の調和を目的としたヨガクラスを行っています。
ポーズは自分との繋がりや気づきを起こし、しなやかで健全な体を作ります。
en yogaで提供するヨガは、ポーズの美しさを追い求めたり、ボディメイクを目的とするヨガとは違うアプローチでヨガを練習してみたい人におすすめです。

体の可能性に自らが気づき、今の体と寄り添いながらポーズを深めていくので、体の柔軟性・ヨガ経験を問わずはじめられます。

＼Follow Me／ en yoga Instagram

    Teachers    

Eri Shioya （米国クリパルセンター公認ヨガ教師（RYT500)／陰ヨガ教師）

2013年、初めて参加したクリパルヨガクラスで心身と繋がるヨガ体験に感動し、そのまま練習を続けています。
マットの上での練習が、日々の生活に少しずつ変化をもたらして今があるように感じます。
毎日心地いいことばっかりじゃない、今の「私」に寄り添いながら自分の道を歩くサポートになりますように。

クラスでは、一人一人がその日その時の体験に気づきを持てるように、余白を感じられるように、
マインドフルに存在することとシンプルな声かけを大切にしています。


HP https://nadi-mag.com/
Instagram https://www.instagram.com/eri.shioya/

Naoko Usuki （米国クリパルセンター公認ヨガ教師（RYT500)）

ヨガに興味はありながらも継続して練習するほどではなかった頃、
たまたま知ったクリパルヨガを体験し「私は私でいいんだ」と深く安心したことを覚えています。
自分以外の何者かになろうとするわけではなく、自分の体、呼吸、心を感じて、今この瞬間の自分のために必要な選択をしていく…
そうやってヨガを通じて自分を慈しみ律していくと、自ずと日常生活で起きる様々なこととシンプルに向き合えるようになってきたと感じています。

穏やかな動きから力強い動きまで、ユーモアと間(スペース)を大切に、皆さんをお迎えします。


HP https://www.naokousuki.com
Instagram https://instagram.com/naokousuki