9月の終わり、清澄白河で特別クラス「ヨガとシンギングボウル〜月礼拝と休息〜」を開催します。

前半は［クリパルヨガの月礼拝］を実践。体側や股関節をおおらかに開く動きが印象的なシークエンスを繰り返すと、適度に体を使った開放感と共に、内なる静けさにも気づきやすくなるでしょう。

後半はクッションやブランケット、壁などを補助道具にした［支えのある休息のポーズ］でくつろぎます。

終盤には癒し効果の高いシンギングボウルの音の響きにも身を委ね、最終的には完全な静寂の中で休みます。

日々の忙しさ、暑さや日差しの刺激に疲れた心身をなだめ、ひと休みしましょう。

［タイムスケジュール］

※クラスA（8:00-9:30）   クラスB（10:15-11:45）  いずれかの時間帯を選びお申込みください。

［8:00〜］ ［10:15〜］  ヨガ（月礼拝と支えのある休息のポーズ）

［9:00〜］ ［11:15〜］  シンギングボウルによるサウンドバスを含むリラクゼーション

［9:30］ ［11:45］  クラス終了

開催日：2025年9月23日(火/祝) 

時　間：クラスA（8:00-9:30）、クラスB（10:15-11:45）

会　場：soi herb（東京都江東区清澄2-10-9）

都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅［A1出口］　徒歩5分

※駅から会場までの行き方詳細はこちら

担　当：Naoko（米国クリパルセンター公認ヨガ教師、 ISBAシンギングボウル・ヒーリング認定プレイヤー）

定　員：各4名

参加費：各4,500円（税込）※事前振込

※小さな清澄白河会場でも出来る限りゆったりとくつろげるように、定員数を通常クラスより抑えました。

※クラスA（8:00〜）、クラスB（10:15〜）がありますので、お申込みの際はご希望の時間帯を選択されているかどうかをご確認のうえお手続きください。

＜用語解説＞

＼シンギングボウルとは？／

スティックを用いて音を出す金属製の器。専用のスティック等で打ち当てたり擦ったりすることで、ヒーリング効果の高い倍音を響かせ奏でることができる。主に瞑想やヨガ、セラピーなどの補助ツールとして使われることが多い。

＼サウンドバスとは？／

ゆったりと全身で音を浴びてリラックスする体験のこと。

クラスA（8:00〜）→キャンセル待ち受付中

クラスB（10:15〜）→キャンセル待ち受付中

キャンセル待ちは、希望のクラスを[email protected]宛までメールでご連絡ください。