〜ヨガと瞑想、ジャーナリングでわたしの現在地を探る〜

忙しなく過ぎていく一年の終わりに、
ちょっとスローダウンして
体と心の現在地を確認してみませんか？

このクラスでは、まず、
呼吸と動きの繋がりを意識しながら
ヨガのポーズを実践し、
体を温めほぐします。

しっかりと体を動かした後は瞑想へ。

今回は、
内側から直感的に湧いてくる言葉やイメージを
紙に書いていく
「書く瞑想」を体験します。

他者と共有するものではありませんから、
うまくまとめようとしなくて大丈夫。

講師のリードを道しるべに書いていくと、
直前にしたヨガの体験が日常とリンク。
自分の“今”に
静かに向き合い気づく時間です。

体験を終えて会場を出る頃には、
体はリラックスし
心は穏やかに
自分の“これから”に向いているでしょう。

＜会場について＞

会場は、珪藻土の壁や無垢材のフローリングなど、内装に天然素材を取り入れた開放的な空間です。

茅場町駅から徒歩2分の立地とは思えないほどに、静かで落ち着く特別な場所へ、ぜひお出かけください。

＜開催概要＞

開催日：2026年12月13日(日)

時　間：10:15-11:45（90分）

会　場：貸し空間  響ノ宮 （東京都中央区日本橋茅場町2-17-9 長尾ビル3F）

※東京メトロ東西線・日比谷線「茅場町駅」より徒歩2分／JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」より徒歩6分

参加費：6,000円（税込・事前振込）

※お支払い期限はお申込みから1週間以内です。お申込み後に送られてくる申込確認メールに記載されている指定口座へお振込みください。

期日を過ぎた場合、そのお申込みは自動的に無効となり、他の方をご案内させていただきますのでご了承ください。

定　員：12人

担　当：Eri & Naoko

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＼6名限定：ランチ会のお誘い／
特別クラスの後、会場近くでランチをご一緒しませんか？
皆さんと親睦が深められる機会になったら嬉しいです♪

対象：年末特別クラス「ヨガと書く瞑想」参加者
定員：6名（先着順)
ランチ会場：可視化飯店
時間：12:15-13:45

⚪︎ランチ会申込み方法⚪︎
特別クラスお申込み時、備考欄に「ランチ会参加希望」と入力してください。

⚪︎ランチ関連のお支払いについて⚪︎
以下①②をご確認ください。

①個室利用料 500円／人（事前振込み）
人気店のため有料の個室を確保しています。個室利用料として1人500円ずつお支払いいただきます。特別クラス参加費と合わせて事前にお振込みをお願いします。

②当日の飲食代（当日支払い）
店舗のランチメニューから各自で好きなものを注文し、それぞれにお支払いいただきます。

＜キャンセル規約＞

お申し込み後のキャンセルはメールにて承ります。タイミングにより以下のキャンセル料が発生します。

・開催日の2週間前：30％ 

・開催日の1週間前：50％ 

・開催前日・当日：100％

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