アクティブレストで
働く男性の健康
全ての女性の健康を
全力でサポート‼️

突然ですが、
「アクティブレスト」をご存じですか？
直訳すると「積極的休養」という意味。

動くことで疲労物質を排出し、
回復力を高めていく新しい健康法です。

FLEDGE神戸駅前店では、
このアクティブレストを取り入れた
独自のトレーニングを提供しています。
こんなお悩みを抱えていませんか？


✓ なかなか疲労が取れない
✓ 運動習慣がつかない
✓ 肩凝り、腰痛がある
✓ 痩せたい！引き締めたい！
✓ 健診の数値が気になる🥲
✓ 運動のパフォーマンスを上げたい
そんな方こそ FLEDGE がおすすめ✨


💠 45分間で充実した内容

（レッスン内容）
深呼吸
↓
ストレッチ
↓
トレーニング
↓
クールダウン
↓
リラクゼーション

これらの要素を入れてお身体を整えます🧘

💠 最大4名様のクラス

少人数制なのでトレーナーがしっかりと
安全にレッスンをご提供

距離が近く、質問しやすい環境です

💠 セミパーソナル《オーダーメイド》

お身体の状態や目的に合わせた内容
例）腹筋・柔軟性アップ・肩こり改善など