きちんと呼吸してますか？しっかり歩けていますか？どんな風に動いていますか？今の自分に満足していますか？
体が硬いから…運動は苦手だから…年だから…そんな風にあきらめていませんか？
便利な世の中になった反面、私たちは体の持つ機能を十分に発揮して動くことが少なくなりました。
「生きること」は「動くこと」。豊かに生きるためにはよい動きで動くことが大切です！
「よい動き」って？「自分の動き」って？まずはそれに気づくことから始めましょう。
からだに対する思い込みやクセを取り払うことで、驚くほど動きは変わります。動きが変われば体も心も変わります。
一歩踏み出したいと思ったあなたに「自分の体と対話し、軽やかに動けるからだに導く時間」をお届けします。
運動経験も年齢も性別も関係ありません！勇気を出してぜひ参加してみてください。