2024年を締めくくるCHIBATORE&MIKAダブル講師のアクロヨガワークショップです！

《テーマ》
「身体の使い方を意識してアクロすることを習慣化させよう 」

《参加するメリット》
①ポーズの成功率が上がり安全性が高まる
②ベース、フライヤー、スポッター間でのコミュニケーションの質が上がり練習効率が上がる
③必要な関節の動き、必要な筋力を狙って改善できるようになり、よりハードなポーズに挑戦しやすくなる
④運動姿勢、運動フォームが整い技の完成度を上げられることでポーズの見栄えがよくなる

美しく
快適に
危なげなく
アクロを末永く楽しみたい全ての方に

※未経験の方こそまだ早いと判断せず、最初に正しい身体感覚、身体意識との向き合い方を学んでもらいたいです。変な癖が付いてしまってから直すのは、得策ではありません。

《日時》
12月27日㈮ 19:10-21:10
21:10-21:55はレッスン内容の復習及び参加者同士の交流の場として施設をご利用いただけます。

《場所》
新宿付近のスポーツ施設
質の良い畳の気持ちよい和室
詳細はお申し込み完了後にメールにてお知らせします。

《参加費》
7,500円(税込)
事前カード決済にてお支払いください。

《定員》
20名(定員に達し次第締め切ります)
《対象》
・アクロヨガ未経験の方大歓迎です
・倒立やブリッジや開脚が苦手な方でも全く問題ありません
・アクロヨガ経験者でポーズの質を高めたい方、より難度の高い動きに挑戦してみたい方も是非来てください
・ベース、フライヤー、スポッター全ての役割をきちんと理解してバランスの取れたアクロヨギーを目指している方

《具体的なレッスン内容》
①超基本のバード、バックバード、リバースバード
②flowに不可欠なサイドスターの質を上げる
③忍者スターのベースとフライヤーを攻略しよう

《チバトレ×ミカのこだわり》
・パワーラインをキープすること
・ベース、フライヤー双方の重心の最適化
・持って生まれた人間本来の身体機能を素直に発揮する
・余計な力みを無くし呼吸、タイミング、テンポを意識して滑らかにフローする